2015年10月19日

膝の痛みと水たいさくに・・

どこの具合が悪くても、

困るものですが、
膝関節とか腰とかが痛むと、歩くこと、表に出ることが億劫になりますね。

最悪の場合、手術とかになりますが、名医にしてもらわないと、
術後かえって困ったことになる場合もありますからね。

癌の手術とかだと、群大病院でのように、多くの人が亡くなったりもしますね。
かえって手術などしないで、食事療法とかしていた方が長生きできます。

膝の痛みも、ご自分にマッチした方法をさがさないといけませんね。

私の場合は、
膝が長いこと痛んでいますが、
ずっとでなく、痛まない時もあるわけです。
それで、膝のことを忘れて、つい無理して、不適切な使い方をしてしまうわけです。

現在だと、重い荷物を持って長いこと歩くとか。
食料ですが。車はとうのむかしに処分してウォーキングしてきたので。
それは、
血糖値とか、頸椎症の問題もあるからです。

身体のことは、トータルで考えないといけませんから。

ということで、
現在は毎日、
膝のとても簡単なトレーニングを、朝晩、部屋で5分、5分、やっています。

おかげさまで、悪くはなりません。
片足でも、無理なく立っていることが出来ます。

以下は、
私が実践している、自宅で出来る
膝の痛み改善法です。効果が出ています。
興味のある方は、参考にしてみてくださいね。




スポンサードリンク
posted by カメ at 14:13 | 膝関節の痛み