2016年02月25日

片足立ち30秒 膝の筋肉

片足立ち 30秒

片足立ち30秒出来るようになりました。

DHCとか利用していません。
DHA・EPAとか、サプリメントは使っていないんです。

トレーニングとかストレッチと言っても、
朝と晩、5,6分のものです。

片足立ちが出来るとほっとしますね。
最初はぐらぐらして、3秒も立っていられなかったんです。

やはり、自分が実際に痛くなったり、水がたまったりすると、
外に出るのもいやになり、
道で階段前にぶつかると、憂うつになりますね。

膝の痛みと言ってもさまざまですが、
私の場合、
変形性膝関節症という病名が付きますが、
そのほかには、病院やクリニックでさまざまな病名が付けられた人も多いかもしれませんね。

私が実行しているのは、以下のものに効果があります。

ランナー膝(腸脛靱帯炎)
鵞足炎(鵞足滑液包炎)
ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)
オスグット病
半月板損傷
靭帯損傷
膝の裏の痛み
ベーカー嚢腫
大腿四頭筋炎
滑膜ヒダ障害(タナ障害)
関節水腫
変形性膝関節症
など、

それは、
うえだ整骨院 院長の上田康浩さんが、長年の治療経験から考案した、
家庭で出来る方法です。

以下がそれのご案内です。




あなたは、
「最近、これまでに経験した事のない膝の痛みに悩まされている・・・」
「歩き始めがもっとも辛く、階段を下りる時なんかは激痛が走る・・・」
「膝の痛みをかばったせいか、腰や股関節も痛くなり症状が拡がっている・・・」

と、悩んでいませんか?

実は、ある方法を知れば、慢性化した膝の痛みも根本的に改善することができます。

多くの患者さんの体験談が、リンク先にありますので、
関心がおありの方は以下よりお立ち寄りくださいね。

それらは、『膝の痛み改善プログラム』であなたより一足先に、
実践されてお客様の声です。
膝.jpg
★神の手を持つ18人に選ばれた、上田康浩監修の膝痛対策法


慢性的な膝の痛みに苦しみ続けた方でも、
休日もアクティブに活動できるまでに改善することがあるんですね。

もし、あなたが、

「最近、これまでに経験した事のない膝の痛みに悩まされている・・・」
「歩き始めがもっとも辛く、階段を下りる時なんかは激痛が走る・・・」
「膝の痛みをかばったせいか、腰や股関節も痛くなり症状が拡がっている・・・」

と悩んでいるのなら、

『膝の痛み改善プログラム』が、きっとあなたの助けになってくれるでしょう。

慢性化した症状も、正しいやり方さえ知ることが出来れば
誰もが改善できるものなのです。

そして、このプログラムを100部限定の
初版特別価格で、あなたは手にすることができるとのことです。

さらに、今なら、12個のプレミアム特典も付いています。

私の場合、朝晩を目標に、
5,6分ずつやろうと決めたのですが、
1日1度のこともあります。怠け者ですので。

でも、やっていることで、確実に筋力が付き、
片足立ちも平気で出来るようになり、
ウォーキングでも膝の痛みがずいぶん緩和しました。

その方法を以下でご確認くださいね。

12大プレミアム特典の中身はこちら ↓↓
★神の手を持つ18人に選ばれた、上田康浩監修の膝痛対策法

スポンサードリンク
posted by カメ at 15:09 | 変形性膝関節症
スポンサードリンク