2016年04月22日

膝の痛み 水たまり

膝の痛みと水

ストレッチとかトレーニングは毎日5,6分続けています。

姿勢を正してのウォーキング。
これは、花粉の方が少し下火になって来たので、
多めに実行できると思います。

ストレッチやトレーニングについては、毎回ご案内していますが、
現在、併用して、

株式会社エボル
というところが提供している、
エボルプロテオグリカン

という健康食品というかサプリメントを始めました。

お試しを知ったからです。

乳酸菌がプラスされ、
腸まで届くようですね。

数か月実行して、
結果報告をします。

いずれにしても、
膝関節を守っていくのには、
周囲の筋力を強化することが、どうしても必要ですね。

それには、
やはり、ストレッチとかトレーニングと呼ばれるものを毎日つづけることだと思っています。

階段の上がり降りでも、
膝が痛まなくなりますね。

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posted by カメ at 10:39 | Comment(0) | 日記
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