2017年04月04日

膝の改善 ストレッチ

4月も4日過ぎて、
だいぶ春らしくなってきました。

桜も満開です!

人の身体も、
気候に影響されますね。
ストレッチもしやすくなります。

体は、ある部分に偏ったりしていると、
やがて、故障が起こりますね。

膝も、
私の場合、悪い姿勢、というか、偏っているんですね。

左右でいうと、右の膝の方が左より具合が悪いんです。

兄弟にきいてみると、
左が悪いと言います。

私が実践しているのは、
以下の方法ですが、いくつかアレンジして、
ストレッチを続けています。

中川式ひざ痛治療法はこちら

焦らず忘れず、
日々つづけるよう、
自らに、
言い聞かせています。

姿勢を正してのウォーキング。
両手もふって元気よく歩きます。

花もいっぱいのシーズンです。
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posted by カメ at 09:46 | 膝関節の痛み
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