2017年07月30日

膝の痛み ストレッチの重要さ実感!

中川式ひざ痛治療法はこちら

買い物にはリュックで行っていたのですが、
真夏で湿度も高いため、
背中が熱く、
手提げに戻りました。

買い物帰りは階段を避け、
平坦な道を選んで歩くようにしています。

左ひざの痛みは続きますが、
ストレッチを続けることで、
元に戻りつつあります。

お米はネットで買っていますが、
水もので重いものは、
近くのドラッグストアで買うことにしました。

いずれも、
急な階段をのない路を選んで、
ウォーキングがてらの買い物で、
痛む膝をならしています。

やはり、
念入りなウォーキングが
必要ですね。

つづけないと効果が薄れることを、
今回の体験で学習しました。

次つぎと兄弟が他界して。

与えられた命を
しっかり生きなくては、
と思いながら以下のストレッチを続けています。

中川式ひざ痛治療法はこちら
スポンサードリンク
posted by カメ at 14:39 | 膝の痛みと水
スポンサードリンク