2017年12月05日

右膝ばかりでなく左膝も痛めた

痛めた左膝

朝晩寒くなってきましたね。

買い物で、少し重いリュックを背に、
階段を左足から下りた時、

ポキポキっと左ひざが鳴り、
次にズキンと鋭い痛みが走りました。

右膝は水がたまり、
ストレッチを続けていたのですが、
買い物帰り、石段を左足から降りた時、
左の膝に激痛が走りました。

寒くなり、
日々注意してストレッチとウォーキングをつづけないと、
筋力が落ち、さらにひどくなりそうです。

ゆっくりゆっくりストレッチをして、
歩いて買い物に行かれるようがんばりたいですね。

生きている間は精いっぱい出来ることをしなくては、
ですね!

健康寿命を延ばしたい、
と思っています。

与えられた命を
しっかり生きなくては、
ですね。

ストレッチのおかげで、
だいぶ元の左足に戻りつつあります。
中川式ひざ痛治療法はこちら

あせらず、少しずつ、ストレッチをつづけます。
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posted by カメ at 21:31 | Comment(0) | 膝関節の痛み
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