2018年06月12日

膝の痛みに負けないで ストレッチ

こんなストレッチやっても無駄だ!

と思えば、それまで。

筋肉を強化しなければ、

骨は齢とともに衰えていくばかりだから

筋肉強化のため、
ストレッチやウォーキングをつづけていこう!

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サプリメントだけ飲んでいても、
膝関節周辺の筋力を強化しないと、
膝関節の痛みや水は改善されないのだから。

実際やってみることが大切。
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梅雨シーズンに入り、
膝関節が思い出したように痛み始めるが。
適度なストレッチとウォーキング
そして、栄養バランス。
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posted by カメ at 21:15 | 変形性膝関節症