2017年08月14日

★膝の痛みや膝の水上手に付き合う方法

中川式ひざ痛治療法はこちら

右膝は水がたまっていて、
今度階段を降りるときに、
左膝を痛めたのですが、
ストレッチを続ける1ヶ月。
痛みはあるものの、
ほぼ普通に歩けるようになりました。

水の溜まっている右膝は、
違和感はあるものの傷みはありません。

お米は以前からネットで買っていますが、
水もので重いものは、
近くのドラッグストアで買うことにしました。

いずれも、
急な階段をのない路を選んで、
ウォーキングがてらの買い物で、
痛む膝をならしています。

やはり、
念入りなウォーキングが
必要ですね。

つづけないと効果が薄れることを、
今回の体験で学習しました。

次つぎと兄弟が他界して。

与えられた命を
しっかり生きなくては、
と思いながら以下のストレッチを続けています。

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posted by カメ at 21:47 | Comment(0) | 関節の痛み

2017年07月30日

膝の痛み ストレッチの重要さ実感!

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買い物にはリュックで行っていたのですが、
真夏で湿度も高いため、
背中が熱く、
手提げに戻りました。

買い物帰りは階段を避け、
平坦な道を選んで歩くようにしています。

左ひざの痛みは続きますが、
ストレッチを続けることで、
元に戻りつつあります。

お米はネットで買っていますが、
水もので重いものは、
近くのドラッグストアで買うことにしました。

いずれも、
急な階段をのない路を選んで、
ウォーキングがてらの買い物で、
痛む膝をならしています。

やはり、
念入りなウォーキングが
必要ですね。

つづけないと効果が薄れることを、
今回の体験で学習しました。

次つぎと兄弟が他界して。

与えられた命を
しっかり生きなくては、
と思いながら以下のストレッチを続けています。

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posted by カメ at 14:39 | 膝の痛みと水
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